Usando minha tática ninja,comprei coisas para o café da manhã,lanchinho a tarde e para a janta(que vou comer os lanchinhos naturais).
Aí vai a listinha:
Café da Manhã Valor
Crispy 3,98
Corpus Morango 900 ml 4,99
Ninho Soleil 0,98
Para lanchinhos da Tarde
Barrinhas de Cereal Nestlé 2,98
Biscoitinhso Sollys 4,84
Para Janta
Pão Integral Linhaça 9 grãos 4,98
Queijo Minas 8,15
Peito de Peru Defumado 13,36
Couve Manteiga 0,64
Pepino Comum 0,82
Requeijão Danúbio Light 3,85
Para beber
H2O de maça 2,08
Comprei na quantidade suficiente para uma semana,e o total foi de R$61,01
Agora as explicações:
De manhã tomo remédios,então sempre tomava só um copo de leite com toddy,pra dar uma forrada.Só que quando dava 10 hrs da manhã,já estava morta de fome.
A tática agora é comer melhor no café.
Assim,hoje pela manhã,substitui o leite com chocolate por yogurt,que é mais saldável.
E também comi um crispy com requeijão. AMEI o crispy.Dá pra enganar o estômago pensando que é pão e tem só 16 calorias.
Pra quem quiser saber mais www.crispy.com.br
Outra coisa que gostei muito foram umas bolachinhas integraIs da Great Value (marca do Wall Mart).Tem vários sabores,doces e salgados.Eu comprei de Queijo Ricota e cada bolachinha tem 11 calorias.Achei uma boa opção pra hora que bater a vontade de comer salgadinho.
Estou procurando sabotar tudo que me sabotava antes.Vamos ver...
O grande desafio vai ser na sexta-feira: cinema e pipoca.Amo pipoca e nunca consigo resistir.Já quebrei até promessa,mas estou pensando numa saída ainda...
Até agora,estou bem.Chegou a hora do almoço e eu ainda nem estou com fome...yupiiii
2 comentários:
Irmã
Passei por aqui... também retomei meu regime depois das festas e férias imaginei ter estrapolado, engordei 1kg e minha médica é o mês que vem espero emagrecer pelo menos 5kg até lá... como vou voltar para praia pensei em ficar só na saladinha e no grelhado e quando voltar, como aqui não faz tanto calor como lá, tomar uma sopinha a noite pois sustenta e é líquido né? ah, outra coisa para driblar a fome da noite é 1 copo de leite desnatado com um pouco de suco de maracujá e adoçante, fica parecendo iogurte é muito bom e dá um soninho.
Beijos e parabéns pelo blog.
Irmã, etou com saudades... estou firme e forte no regime e o seu a quantas anda.
Beijos quinta estamos de volta.
Li
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